研究表明,儿童的屏幕时间对睡眠影响不大

2018-11-07 11:49 作者:极速时时彩 来源:极速时时彩 次阅读
报告称,屏幕时间和睡眠不足之间的相关性“非常适度”

这与先前的研究背道而驰,该研究表明过多的筛选时间与未能充分休息的儿童有关。

 

该调查的结论是,儿童的睡眠和屏幕使用之间的关系“非常适度”。

 

但是一位英国大奖赛表示,这一发现并不符合他的临床经验。

 

这项由牛津互联网研究所进行的研究依赖于2016年美国儿童健康研究的数据,其中来自全国各地的父母完成了有关其家庭的调查。

 

孩子们的“数字屏幕时间”是基于两个问题的答案,这两个问题关于六个月到17岁的孩子的工作日习惯:

 

他们花了多少时间在电脑,手机,手持视频游戏和其他电子设备上

他们花了多少时间在电视机前观看节目和其他内容以及玩视频游戏

研究结果表明,戒毒技术的青少年睡眠时间比他们在屏幕前度过大部分时间的同行睡得更久。

 

例如,在当天任何时间没有出现在屏幕前的青少年总共需要8小时51分钟的睡眠时间。

 

那些花了8个小时的时间粘在屏幕上的人得到了8小时21分钟的沉睡。

 

该调查的样本量超过了美国各州的50,000多名青少年。

 

'时差的迷你案例'

该研究发表在“儿科学杂志”上,称每小时的屏幕时间与每晚睡眠时间减少三到八分钟有关。

 

屏幕现在成为现代童年的一部分,专业人士和家长越来越多地担心儿童投入设备的时间会影响他们的身心健康。

 

在睡眠方面,人们担心孩子会在睡觉时将设备带到床上并继续使用。

 

其他人表示担心这些装置发出的蓝光对睡眠习惯和相关激素的作用。

 

美国国家睡眠基金会告诉家长,在睡前禁止孩子使用电子设备非常重要,“因为从这些屏幕发出的蓝光可以延迟睡眠诱导褪黑激素的释放”。

 

“对于青少年来说,这是一个特别大的问题,他们的昼夜节律已经自然地转移,导致他们在晚上晚些时候感到清醒。最终的结果是:睡眠不足或休息不好的孩子们基本上给了他们一个小时差的小案例,”它在其网站上写道。

'不完美的数据'

但该研究的作者认为应该考虑其他因素。

 

研究作者Andrew Przbylski教授说:“专注于睡前常规和规律的睡眠模式,例如一致的唤醒时间,是帮助年轻人睡眠的有效策略,而不是思维屏幕本身发挥重要作用。”

 

Przbylski教授告诉BBC,许多研究表明,屏幕时间和睡眠不足之间的关联样本量非常小,需要“更大规模的研究”才能找到问题的确凿证据。

 

“因为屏幕效果非常适中,许多样本量较小的研究可能是假阳性 - 结果支持实际上不存在的效果,”他说。

 

他承认研究中使用的数据“不完美”,因为它依赖于父母的报告。关于儿童睡前关掉设备的时间的进一步研究将很快公布。

 

许多大型科技公司,包括苹果,谷歌和Facebook,都推出了仪表板,让人们可以检查他们在屏幕上花费的时间。

 

一些领先的技术高管已经禁止自己的孩子使用设备。

 

苹果公司首席执行官史蒂夫乔布斯的年幼孩子显然不允许使用iPad。

 

微软联合创始人比尔盖茨禁止使用手机直到他的孩子都是青少年。

 

苹果公司现任领导人蒂姆库克表示,他不会让他的侄子加入社交网络。

 

一位英国大奖赛选手Rangan Chatterjee表示牛津大学的这项研究是“受欢迎的”,但他并没有打算改变他对父母的建议,即在睡觉前一小时关掉设备。

 

“对这个领域的研究越多越好,因为屏幕就在这里,”他告诉英国广播公司。

 

“但这些发现并没有复制我在临床实践中所看到的情况,即在睡前使用屏幕会对睡眠质量产生重大影响。”

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