Omega-3脂肪酸与降低患心脏病的风险有关

2018-11-01 12:05 作者:极速时时彩 来源:极速时时彩 次阅读
Omega-3脂肪酸与降低患心脏病的风险有关

研究综述表明,鱼类和膳食补充剂中的Omega-3脂肪酸与心脏病的几率相关,即使在因血液中脂肪含量过高或胆固醇含量过高而已经处于高风险的人群中也是如此。

 

美国心脏协会建议每周至少吃两份鱼,并考虑补充omega-3脂肪酸,但这是不可能的。之前的研究表明,ω-3脂肪酸的风险降低,血液中脂肪含量降低,动脉堵塞沉积物(称为斑块)的风险降低,血压略低。

 

对于目前的研究,研究人员检查了之前发表的关于两种ω-3脂肪酸的研究:EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。他们发现食用或补充剂中ω-3脂肪酸的摄入量与血液中甘油三酯或脂肪含量高的人患心脏病的风险降低16%相关,低血压患者的风险降低14%。密度脂蛋白(LDL)胆固醇,坏的种类。

 

“来自所有研究的集体证据支持EPA和DHA对冠心病的有益作用,并且在可能从EPA和DHA急性获益的患者中观察到更强的关联,例如甘油三酯水平升高和低密度升高的患者。脂蛋白胆固醇,“EpidStat研究所的主要研究作者Dominik Alexander说,在华盛顿州西雅图和密歇根州安阿伯市设有办事处。

 

为了研究ω-3与心脏病之间的关系,研究人员分析了18项试验的数据,这些试验随机分配了约93,000人来获得一定量的这些营养素。

 

在这些随机试验中,他们发现omega-3s与心脏病风险降低6%有关,但这太小了,不能排除它是偶然的可能性。

 

该研究还审查了另外17项先前发表的试验的结果,这些试验在他们遵循常规饮食的同时长时间观察了约732,000人。在所有这些研究中,ω-3与心脏病风险降低18%相关,具有统计学意义。

 

该研究由EPA全球组织和DHA Omega-3s(GOED)资助,该组织的成员之一是欧米茄-3膳食补充剂制造商和销售商的倡导组织。一些研究作者还担任过omega-3补充剂制造商的顾问。

 

作者在Mayo Clinic Proceedings中指出,该研究的局限性包括随机试验研究设计的广泛变化,其中包括具有一系列饮食习惯和心脏病危险因素的患者,以及在不同时期测试的ω-3脂肪酸。

 

作者还指出,目前分析中的一些研究也没有在开始时跟踪人们饮食中的心脏健康状况或ω-3脂肪酸含量,这使得更难以确定这些营养素可能直接影响心脏病的风险。

 

Ochsner临床学院大学的Chip Lavie博士表示,即便如此,对接近100万患者的数据进行分析的结果表明,许多人可能从增加食用鱼类或服用补充剂所产生的ω-3脂肪酸中获益。澳大利亚昆士兰医学院。

 

很少有人在美国或其他国家遵循典型的西方肉和土豆饮食,吃足够的鱼,因此他们可能需要服用膳食补充剂,以达到每天接近1,000毫克的EPA和DHA,Lavie,高级作者一篇随刊的社论,通过电子邮件说。

 

“Omega-3脂肪对健康和健康非常重要,特别是对于心脏健康,”该社论的主要作者James O'Keefe博士通过电子邮件说。

 

“尝试每周吃2到3份天然油性鱼,如鲑鱼,沙丁鱼和鳟鱼,”密苏里州堪萨斯城圣卢克医院中美心脏研究所预防心脏病学主任奥基夫说。 “如果您不能或不会这样做,请考虑每日服用含有约1,000毫克EPA和DHA的欧米茄3补充剂。”

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